sudar la mala vibra
… y cuando necesitemos sudar la mala vibra… Déeeeemosle meneo al cuerpo (elípticas, estiramientos, yogas, bicis estáticas, abdominales, subir y bajar de la silla… o simplemente una buena carcajoterapia para fortalecer los músculos vitales). Eeeegunonmundo!! #crónicasdelcoronavirus #día14 #yomequedoencasa #cuidarmeparacuidarnos #juntos #juntas #yafaltamenos
propuesta
Es mi esencia. Está en mi química. Mi propia empresa/proyecto/propuesta se llama Muxote Potolo Bat (=un besote gordote). Ando extrañando los besos, los abrazos, el contacto… la piel. Ando evitando pensar demasiado en dónde y cómo estaré/estará Muxote dentro de 6 meses cuando hoy todo «duerme». Y entonces activo 10 sencillos pasos que me conectan a mí, a cada uno/a de vosotros/as, al mundo. Conecto con este presente que requiere de mi energía y mi vitalidad…. y entonces activo la esperanza: 1.- Nombro un logro, avance, novedad que me ha brindado este día. 2.-Descanso. Cuerpo y mente. Hago silencio. Estoy sin hacer nada. Vacío la mente. 3.-Medito(lo del yoga no me sale… de momento) 4.- Abrazo (lo que más echo de menos… soy química abrazadoril) virtualmente. Expreso. Digo (que no quede ningún afecto bonito sin decir). Tengo conversaciones con personas a las que quiero. 5.-Intento ofrecer algo con generosidad. Un dibumensaje. Una palabra. Un gesto. Una mirada. 6.- Agradezco lo mucho que tengo, lo (muy) privilegiada que soy 7.- Me hago consciente, recuerdo lo importante (y me vienen nombres concretos al corazón). 8.- Dibujo. Escribo. Converso. Estoy conmigo. Soy contigo. 9 y 10- Y en toda esta locura. Este caos. Esta incertidumbre… ando cantando, y bailando… mucho. Sóla. Muy loca. Me río de mi misma. En mi miseria. Mi soledad. Mi locura. Mi Vida, tan Viva. Eeeeguunon mundo!! #crónicasdelcoronavirus #día 11 #undíamenos #yomequedoencasa #juntos #juntas #aprendamosalgodetodoesto #quebienquetetengo #p´alante #aprendizajes #sostener #sostenernos #cuidarme #cuidarnos
cuidar_me para cuidar_nos
Cuidar_me para así cuidar_nos. Cerca en el corazón, pero a la distancia necesaria. Ofreciendo sonrisas, miradas y gestos que implican abrazos desde alma. Quedándonos en casa. Sabiéndonos juntos, juntas en ésto. Conscientes de la suerte que tenemos quienes podemos quedarnos en una casa. Aceptando esta anormalidad con responsabilidad para poder volver a la normalidad cuanto antes. Manteniendo la calma. Siendo pacientes. (Re)confirmando el enorme poder creativo y comunitario que tenemos los seres humanos. Y tomando nota de este ejercicio para el resto de retos y realidades que la Vida nos plantea y nos seguirá planteando y requieren también de nuestra acción conjunta. Cuidar_me para poder cuidar_nos. Eeeegunonmundo!!